Neurodermitis ist eine chronische Erkrankung der Haut, deren Entstehung man heute auf vielerlei Faktoren zurückführt. Sie geht einher mit Ekzemen, Hautreizungen und einem teilweise unerträglichen Juckreiz.

Neurodermitis Erkrankte haben einen unglaublichen Stressfaktor zu bewältigen, der unter anderem durch Entspannungsübungen abgebaut werden kann. Diese haben gleichzeitig positive Auswirkungen auf mögliche psychisch bedingte Ursachen der Erkrankung und tragen wesentlich zum Behandlungserfolg bei.

Eine dieser Entspannungstechniken ist das autogene Training, bei dem es darum geht, einen Zustand tiefer innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen. Autogenes Training ist leicht zu erlernen und es bedarf keiner Hilfsmittel. Um es wirklich richtig zu machen, sollten die Betroffenen sich fachkundige Anleitung holen und die Übungen fest in ihren Tagesablauf einplanen. Wer einmal die Wirkung dieser Übungen erfahren hat, möchte nicht mehr darauf verzichten.

Der eigene Körper wird in einen Zustand der Ruhe und Schwere versetzt. Typisch dafür ist eine Schwere und Wärme in Armen und Beinen, Beruhigung des Herzschlages und der Atmung. Diese Übungen versetzen den Erkrankten in die Lage, mit dem Stressfaktor Krankheit anders umzugehen und sie nicht mehr als alleinigen Mittelpunkt des Lebens anzusehen.


Verwandte Artikel
Anzeige: